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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜
苗 、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。